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50 g
Descripción
La menta es una hierba aromática perenne de la familia Lamiaceae, reconocida por su alto contenido de mentol y su perfil nutricional ligero (aprox. 40-57 kcal/100g). Destaca por sus propiedades digestivas (alivia gases y espasmos), antisépticas, antiinflamatorias y antioxidantes, siendo ideal para infusiones, cocina y alivio respiratorio.
Perfil Nutricional y Dietético (por 100g):
  • Agua: Componente principal, lo que la hace hidratante.
  • Fibra: Favorece la salud intestinal.
  • Minerales: Rica en potasio, calcio, magnesio y cobre.
  • Vitaminas: A, B, C y D.
  • Compuestos activos: Mentol (principal), eugenol, ácido rosmarínico.
  • Grasas/Calorías: Muy bajo contenido, libre de colesterol.
Beneficios para la Salud:
  • Sistema Digestivo: Estimula la producción de bilis, facilitando la digestión de grasas y reduciendo náuseas, flatulencias y dolores estomacales.
  • Sistema Respiratorio: El mentol actúa como descongestionante natural y ayuda a calmar la tos.
  • Salud Bucal: Propiedades antibacterianas que combaten el mal aliento, caries y gingivitis.
  • Efecto Antiinflamatorio y Analgésico: Útil para dolores de cabeza (aplicación tópica) y dolores musculares.